몸에 좋은 섹스, 나쁜 섹스

몸에 좋은 섹스, 나쁜 섹스

알아야 면장’이라고 섹스를 하는데도 나름대로의 노하우가 있다. 그저 만나 하룻밤 만리장성 시대는 이미 옛날. 이쯤은 알아야 섹스 신세대.


▲ good 섹스 전후에 소변
섹스를 하는 동안 성기와 항문 주위에 자연스럽게 생겨나는 박테리아가 요도를 통해 방광을 타고 들어와 요도염을 일으키곤 한다. 따라서 섹스 전후 소변은 이물질이 신체로 들어오는 것을 막아주는 좋은 방법.
　
▲ bad 음주 후 섹스
알코올은 일종의 마취제로 술기운으로 흥분해서 쉽게 발기가 되어도 말초신경을 마비시켜 사정이 빨리 되지 않는다. 오히려 사정을 위한 피스톤 운동이 길어지면서 고통과 피로는 증가된다.
　
▲ good 밤 10시 또는 새벽 4시에 하는 섹스
남성 호르몬의 분비가 왕성한 밤 10시나 여성 호르몬의 분비가 많은 새벽 4시의 섹스가 만족도도 높고 건강에 좋다.
　
▲ bad 과식 후 섹스
숨이 차서 호흡이 흐트러지기 때문에 폐가 상하고 갈증이 심해진다.
　
▲ good 섹스 후 마무리 운동
섹스가 끝난 후 바로 등 돌리고 잠이 드는 것은 금물. 섹스가 끝난 후에도 10분 정도의 시간을 갖고 거실을 서성이는 등의 움직임을 갖는 것이 오히려 다음날 피로감을 덜어주는 효과가 있다.
　
▲ bad 무조건 오래 하는 섹스
30분 이상의 섹스는 신체적, 정신적으로 무리가 오기 쉽다. 또한 40대 이후 남성은 하루에 2번 이상 섹스를 하게 되면 심장 근육 비대를 가져와 심장마비의 위험이 커진다.